Eskişehir'de 11 Mart Çarşamba gününde de iftar heyecanı yaşanmaya devam ediyor. İftar çadırları, mahalle etkinlikleri ve sosyal yardımlar Eskişehir’de Ramazan hareketliliğini artırıyor. Hayır kurumları gıda kolisi ve sıcak yemekleri ihtiyaç sahiplerine ulaştırıyor Ramazan ayının manevi atmosferi Eskişehir’de sürerken, vatandaşlar günün namaz ve oruç vakitlerini merakla takip ediyor.
11 Mart Eskişehir Ramazan Vakitleri
Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından yayımlanan Eskişehir 2026 Ramazan imsakiyesine göre Eskişehir için 11 Mart 2026 Çarşamba namaz vakitleri şöyle:
İmsak (Sahur): 05.47
Güneş: 07.09
Öğle: 13.13
İkindi: 16.30
Akşam (İftar): 19.07
Yatsı (Teravih): 20.24
Orucun Bedene Etkileri Nelerdir?
Oruç, sindirim sistemini dinlendirir, yağ yakımını hızlandırır ve metabolizmayı dengeler. Ancak kronik hastalığı olanlar veya ilaç kullananlar doktor kontrolü olmadan oruç tutmamalıdır.
Sahurda ve İftarda Beslenme Önerileri
Sahurda tok tutan, enerji veren yiyecekler tercih edilmeli; iftarda ise mideyi yormadan, dengeli beslenmek önemlidir. Ani ağır yemekler kalp ve mide sağlığını riske atabilir.
Bilimsel araştırmalar, uzun süreli açlığın hücre onarımını (otofaji) tetiklediğini gösteriyor. Oruç, karaciğerin dinlenmesini sağlarken, vücuttaki enflamasyonu azaltarak bağışıklık sistemini adeta "resetliyor".