Koronavirüse karşı alınacak 10 basit önlem! Bunları unutmayın...

Koronavirüs salgını tüm dünyada ve ülkemizde devam ediyor. Eskişehir'de de vaka sayıları artıyor... Alınacak basit önlemler hem sizin hem de sevdiklerinizin hayatını koruyabilir. İşte o önlemler...

1- El hijyenine mutlaka dikkat edilmeli. Eller sık aralıklarla en az 20 saniye boyunca su ve sabunla yıkanmalı, yıkamanın mümkün olmaması halinde alkol bazlı el antiseptiği veya alkol bazlı kolonya kullanılmalıdır.

2- Özellikle hasta kişi ve çevresi ile temastan sonra eller mutlaka yıkanmalı.

3- Eller yıkanmadan yüze dokunulmamalı, özellikle kirli eller ile göz ve burun temas edilmemeli.

4- Öksürürken ve hapşırırken tek kullanımlık mendiller tercih edilmeli, kâğıt mendil bulunamadığı durumlarda dirsek içi kullanılmalı.

5- Hasta olmuş kişilerin dokunduğu yüzeyler mutlaka dezenfekte edilmeli.

6- Uzun süre kapalı ortamlarda durulmamalı, oda sık sık havalandırılmalı ve doğrudan güneş ışığı alması sağlanmalıdır. Et ve yumurta gibi hayvansal gıdalar iyice pişirilmeli.

7- Hasta kişiler kalabalık yerlere gitmemeli, eğer gitmek zorunda kalınıyorsa ağız ve burun mutlaka kapatılmalı, mutlaka tıbbi maske kullanılmalı.

8- Alışveriş merkezleri, toplu taşıma gibi kalabalık ortamlarda mümkün olduğunca uzak durulmalı. Sağlıklı beslenilmeli ve yeterince uyku uyumaya özen gösterilerek, bağışıklık sistemi güçlü tutulmalı.

9- Hazır gıdalardan uzak durularak, doğal ve taze besin tüketimi ile yararlı bakteriler içeren ev yoğurdu gibi besinlerin tüketimi artırılmalı. Tuzlu ılık su ile boğaz gargarası yapılması ve bol ılık su tüketimi virüsün yerleşmesini engelleyebilir.

10- Hastalık belirtileri olan yüksek ateş, kuru öksürük, kas ve eklem ağrıları, solunum zorluğu gibi belirtiler başladığı zaman vakit kaybetmeden maske takılmalı, evden çıkılmadan önce sağlık birimleri aranmalı, sağlık birimlerine ulaşılamıyorsa mutlaka maske takılaraknen yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalı