12 Mart Perşembe gününde de Eskişehir’de Ramazan’ın 22’inci günü iftar heyecanı devam ediyor. Ramazan ayının manevi atmosferi Eskişehir’de yoğun şekilde yaşanıyor. Vatandaşlar, günün namaz ve oruç vakitlerini yakından takip ediyor
12 Mart Eskişehir İftar Vakitleri
-İmsak (Sahur): 05.45
-Güneş: 07.08
-Öğle: 13.13
-İkindi: 16.31
-Akşam (İftar): 19.08
-Yatsı (Teravih): 20.25
Orucun Fazileti ve Manevi Önemi
Ramazan, sabrı, paylaşmayı ve manevi arınmayı ön plana çıkaran kutsal bir ay olarak kabul ediliyor. Müslümanlar oruç tutarak kendilerini ruhen ve bedenen disipline ediyor.
Orucun Vücuda Faydaları Nelerdir?
Uzmanlar, orucun sindirim sistemini dinlendirdiğini, yağ yakımını desteklediğini ve hücre yenilenmesini artırdığını belirtiyor. Düzenli ve sağlıklı oruç metabolik dengeye katkı sağlıyor.
Sağlıklı Sahur ve İftar Önerileri
Sahurda protein, lif ve sıvı ağırlıklı besinler tercih edilmelidir. İftarda ise ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınmak, öğünleri küçük porsiyonlarla almak sağlıklı oruç deneyimi sağlar.