Tüm Uyku Tıbbı ve Araştırmaları Derneği Başkanı (TUTDER) Prof. Dr. Vural Fidan, her yıl mart ayının üçüncü haftasının cuma günü dünya genelinde kutlanan Dünya Uyku Günü etkinliklerinin bu yıl 13 Mart 2026’da Eskişehir’de gerçekleştirileceğini belirtti.
Fidan, etkinliklerin “İyi Uyuyun, Daha İyi Yaşayın” sloganıyla düzenleneceğini ve toplumda uyku sağlığı konusunda farkındalık oluşturmayı hedeflediklerini ifade etti.
Kaliteli Uyku Sağlıklı Yaşam İçin Önemli
Uyku sağlığının bireylerin fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığı açısından büyük önem taşıdığını belirten Fidan, modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, teknoloji kullanımı ve düzensiz yaşam alışkanlıklarının uyku düzenini olumsuz etkilediğini söyledi.
Özellikle gençler arasında düzensiz uyku alışkanlıklarının yaygınlaştığını ifade eden Fidan, "Gençlerimizin sağlıklı bir yaşam sürmeleri, öğrenme kapasitelerinin artması ve zihinsel performanslarının korunması için kaliteli uyku büyük önem taşımaktadır. Dünya Uyku Günü vesilesiyle gençlerimize ulaşarak uyku farkındalığını artırmayı hedefliyoruz" dedi.
Gençlere Farkındalık Kalemi Dağıtılacak
Etkinlikler kapsamında gençlere yönelik özel bir farkındalık çalışması da yapılacak. Üzerinde “İyi Uyuyun, Daha İyi Yaşayın” sloganının yer aldığı kalemlerin gençlere hediye edilmesi planlanıyor.
Günlük yaşamda kullanılacak bu kalemlerle gençlerin uykunun önemini sürekli hatırlamaları ve sağlıklı uyku alışkanlıkları geliştirmelerinin amaçlandığı belirtildi.
Uzmanlardan Sağlıklı Uyku Vurgusu
Uzmanlar, düzenli ve kaliteli uykunun bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, zihinsel performansı artırdığını ve birçok kronik hastalığın önlenmesine katkı sağladığını vurguluyor.
TUTDER Başkanı Prof. Dr. Vural Fidan, Dünya Uyku Günü dolayısıyla tüm toplumu uyku sağlığı konusunda bilinçli olmaya ve sağlıklı uyku alışkanlıkları geliştirmeye davet etti.