Ramazan ayıyla birlikte Eskişehirliler imsak ve iftar vakitlerini yakından takip ediyor. Yetkililer, vakit konusunda Diyanet’in her il için hazırlanan ramazan imsakiyelerini takip etmelerini belirtiyor.
4 Mart 2026 Çarşamba Eskişehir Namaz Vakitleri
4 Mart Çarşamba günü Eskişehir’de oruç, saat 18.59’de okunacak akşam ezanıyla birlikte açılacak.
4 Mart Çarşamba Eskişehir Ramazan Vakitleri
-İmsak (Sahur): 05.58
-Güneş: 07.20
-Öğle: 13.15
-İkindi: 16.25
-Akşam (İftar): 18.59
-Yatsı (Teravih): 20.17
İftarda Beslenme Nasıl Olmalı?
Uzun süreli açlığın ardından mideye ani yükleme yapılmaması öneriliyor. İftara bir bardak su ve hurma ya da zeytin gibi kan şekerini dengeleyici besinlerle başlanması tavsiye ediliyor. Ardından az yağlı bir çorba ile mide yavaşça ana öğüne hazırlanmalı.
İftarda Aşırı Yemeğe Dikkat!
Uzmanlar, ağır ve yağlı yemeklerle hızlı başlangıcın tansiyon dalgalanmalarına ve mide sorunlarına yol açabileceğini belirtiyor. Çorba sonrası 10-15 dakikalık kısa bir ara vermek, tokluk hissinin oluşmasına yardımcı olarak aşırı tüketimi önlüyor.
Eskişehir’de Ramazan ayı boyunca hem ibadet hem de dayanışma kültürü canlılığını koruyor. Vatandaşlar bir yandan oruç ibadetini yerine getirirken, diğer yandan paylaşmanın huzurunu yaşamaya devam ediyor.
