Herkes elma, muz, portakal sanıyordu. En sağlıklı meyve belli oldu. Üstelik bu meyve tam bir mucize. Ne yorgunluk bırakıyor, ne kemik ağrısı…
Meyvelerin sağlığımıza olan faydaları herkesçe bilinir. Ancak, hangi meyvelerin gerçekten en sağlıklı olduğunu biliyor musunuz?
Yapılan son araştırmalar, bazı meyvelerin düşündüğümüzden daha fazla fayda sağladığını gösterdi ve sonuçlar oldukça şaşırtıcı.
Birçoğumuz en sağlıklı meyve olarak muz veya elmayı düşünürken, araştırmalar farklı bir meyveyi en faydalı meyve olarak öne çıkarıyor. Bu meyve, sağlıklı yaşamın sırrı olarak kabul ediliyor ve düzenli tüketenlerin hastalıklardan uzak durduğunu gösteriyor.
Her gün yarısını tüketin
ABD'li bilim insanlarının yaptığı araştırmalara göre, greyfurtun kan basıncını ve insülin direncini düşürmeye yardımcı olduğu ortaya çıktı.
Ayrıca, bu lezzetli meyve zengin bir polifenol kaynağı.
Her gün yarım greyfurt tüketmek, günlük A vitamini ihtiyacınızın yüzde 13'ünü karşılıyor. A vitamini, sağlıklı görme ve bağışıklık fonksiyonları için kritik öneme sahip.
Greyfurt aynı zamanda kollajen oluşumunu destekleyerek cilt sağlığınıza katkıda bulunuyor ve kemik gücünü artırıyor.
