Eskişehirliler Ramazan’da iftar saatini beklemeye devam ediyor. Ramazan ayının manevi atmosferi Eskişehir’de yoğun şekilde hissediliyor. Vatandaşlar, günün namaz ve iftar vakitlerini takip ederken, Diyanet’in paylaştığı resmi ve güncel Ramazan vakitlerine riayet edilmesi gerektiği belirtiliyor.
Eskişehir’de 10 Mart İftar Vakti
10 Mart 2026 Salı günü Eskişehir’de namaz ve oruç vakitleri:
-İmsak (Sahur): 05.48
-Güneş: 07.11
-Öğle: 13.13
-İkindi: 16.29
Akşam (İftar): 19.06
-Yatsı (Teravih): 20.23
Orucun Faydaları Nelerdir?
Ramazan orucu, sabır ve disiplin kazandırmasının yanı sıra metabolizmayı dengeleyerek vücudun bazı organlarının dinlenmesini sağlar. Uzmanlar sağlıklı bireylerde düzenli orucun yağ yakımını hızlandırdığını, kolesterol seviyelerini düşürdüğünü ve sindirim sistemine faydalı olduğunu belirtiyor.
Sahur ve İftar Sofralarında Dikkat Edilmesi Gerekenler
Gün boyu enerjik kalmak için sahurda protein ve lif yönünden zengin besinler tercih edilmeli; tuzlu ve susatıcı yiyeceklerden uzak durulmalı. İftar sofralarında ise mideyi yormayacak şekilde, makro besinlerin emilim hızına göre zamana yayılmış öğünler tüketmek önemli. Bu yaklaşım, hem vücudu besler hem de sindirim sorunlarını önler.
