Eskişehir’de Ramazan atmosferi yoğun şekilde yaşanıyor. Vatandaşlar günlük namaz ve iftar vakitlerini yakından takip ediyor. Diyanet verilerine göre 13 Mart 2026 Cuma günü Eskişehir’de iftar saati akşam ezanıyla birlikte yapılacak.
13 Mart 2026 Eskişehir İftar Vakti
13 Mart Cuma günü Eskişehir’de imsak vakti 05.43 olarak kaydedildi. Aynı gün akşam ezanı ise 19.09’de okunacak ve oruçlar bu saatte açılacak.
13 Mart Eskişehir Ramazan İmsakiyesi
İmsak (Sahur): 05.43
Güneş: 07.06
Öğle: 13.13
İkindi: 16.31
Akşam (İftar): 19.09
Yatsı (Teravih): 20.26
Ramazan Ayının Fazileti Nedir?
Ramazan ayı İslam dünyasında sabır, paylaşma ve yardımlaşmanın ön plana çıktığı özel bir dönem olarak kabul edilir. Bu ayda tutulan oruç, yapılan ibadetler ve yardımların manevi değerinin daha yüksek olduğuna inanılır.
Oruç Tutmanın Vücuda Etkileri
Uzmanlara göre sağlıklı bireylerde oruç, metabolizmanın dinlenmesine ve sindirim sisteminin düzenlenmesine katkı sağlayabilir. Ancak kronik hastalığı bulunan kişilerin oruç tutmadan önce mutlaka doktor görüşü alması öneriliyor.
Sahurda Tok Tutan Besinler
Sahurda protein ve lif açısından zengin gıdalar tercih edilmesi gün boyu enerji seviyesini korumaya yardımcı olabilir. Yumurta, süt ürünleri, tam tahıllar ve bol su tüketimi sahurda önerilen besinler arasında yer alıyor.
İftarda Nasıl Beslenmeli?
Uzmanlar, uzun süren açlığın ardından iftarda aşırı ve hızlı yemek tüketilmemesi gerektiğini belirtiyor. Hafif yiyeceklerle başlanması ve ana öğüne geçmeden önce kısa bir süre beklenmesi sindirim sistemini rahatlatabiliyor.