Ramazan ayının 28’inci gününde de mübarek ramazan ayının huzur dolu atmosferi Eskişehir’de hissedilmeye devam ediyor. Oruç tutan vatandaşlar ise günlük imsak ve iftar saatlerini yakından takip ediyor. 18 Mart 2026 Çarşamba günü iftar vakti için geri sayım devam ediyor.
18 Mart 2026 Eskişehir Namaz ve Oruç Vakitleri
Ramazan’ın son günlerine girilirken iftar ve sahur vakitleri de yakından takip edilmeye devam ediyor. 18 Mart 2026 Çarşamba Eskişehir namaz vakitleri ise şöyle:
-İmsak: 05.35
-Güneş: 06.58
-Öğle: 13.11
-İkindi: 16.34
-Akşam (İftar): 19.14
-Yatsı: 20.32
Oruç Tutmanın Vücuda Sağladığı Faydalar Nelerdir?
Uzmanlara göre oruç, vücudun enerji kullanım sistemini yeniden düzenlerken yağ yakımını artırır ve metabolizmayı dengeleyebilir.
Kimler Oruç Tutarken Daha Dikkatli Olmalı?
Kronik hastalığı bulunanlar, hamileler ve düzenli ilaç kullananların oruç öncesinde mutlaka doktora danışması öneriliyor.
İftar ve Sahurda Doğru Beslenme Tüyoları
Protein ve lif ağırlıklı sahur menüleri, gün içinde açlık hissini azaltırken susuzluğu da minimum seviyede tutar.
Uzmanlar, iftara hafif besinlerle başlanmasını, ani ve ağır yemeklerin sindirim sorunlarına yol açabileceğini belirtiyor.
