Yaşananlar psikolojimizi nasıl etkiliyor!

Korona virüs salgını yeteri kadar insanları psikolojik olumsuz etkiledi. Vaka sayıları arttı. Yasaklar ve tedbirler de geri dönmeye başladı. Bir de Nisan Ayı'nın içerisindeyiz. Baharı beklerken kış geri geldi. Peki tüm bu olumsuz durumlar vatandaşların psikolojini nasıl etkiliyor? Uzman Psikolog Yelda Öge anlattı.

ESKİŞEHİR HABER 01.04.2021, 10:32
Yaşananlar psikolojimizi nasıl etkiliyor!
banner232

 Uzman Psikolog Yelda Öge, kapalı havalarda insan psikolojisinin olumsuz yönde etkilendiğinin bilimsel olarak kanıtlandığından ve pandemi koşullarının da durumu tetiklediğinden bahsetti. Yelda Öge, “Hava değişimlerinin ruh halimiz üzerinde etkisi var, bu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Özellikle puslu havalarda kendimizi daha depresif, daha mutsuz hissediyoruz. Ama güneşli olan havalarda daha keyifli oluyoruz. Dolayısıyla duygu durumumuz havalardan etkileniyor. Bir de malumunuz pandemi süreci içerisindeyiz. Pandemiyle birlikte evlere ve kendi alanlarımıza çekilmemizin yanı sıra sosyal ilişkilerden, dışarıdaki yaşamdan da uzaklaştık. Bu da ruh halimizi olumsuz etkiliyor, çünkü sosyallikten uzaklaşmak aynı zamanda kendimizi daha depresif, daha mutsuz hissetmemize de neden olabiliyor. Birebir sağlıklı iletişim kurmamız da aksıyor. Bu bahsettiğimiz durum birbirini olumsuz yönde tetikliyor diyebiliriz. Özellikle Eskişehir'de geçtiğimiz haftalarda çok değişken bir hava vardı. Bir gün günlük güneşlik iken ertesi gün karlı, yağmurlu, pusluydu. Art arda bu kadar değişim psikolojimizi olumsuz yönde etkiliyor” diye konuşarak durumu anlattı.


 

Bu etkinlikler etkileri azaltabilir

Çok sık değişen havaların insan psikolojisine olan olumsuz etkilerini en aza indirebilmek için önerilerde bulunan Uzman Psikolog Yelda Öge, yapılabilecek bazı etkinliklerin psikolojiyi koruma konusunda etkili olabildiğini söyledi. Öge; “Hava değişimlerinin oluşturduğu psikolojik olumsuzluklardan kendimizi koruyabileceğimiz bazı etkinlikler var. Mesela yeni güne başlarken yapabileceğimiz egzersizlere örnek verecek olursak; nefes egzersizi, gevşeme egzersizleri gibi. Bunun yanında stres, kaygı ve depresif duyguyla baş etmek için günlük hayatı planlamamız gerekiyor, kendimize hedef koymamız gerekiyor. Sevdiklerimize zaman ayırmak veya sevdiğimiz bir filmi izlemek gibi kendimiz iyi hissettirecek etkinlikler, kötü psikolojiden bizi uzaklaştıracaktır” ifadelerine yer verdi.

Yorumlar (0)
Günün Anketi Tümü
Eskiṣehirli İş Adamları Ve siyasetçiler Sizce Eskişehirspor’a Yeterince Sahip çıktı mı?
Eskiṣehirli İş Adamları Ve siyasetçiler Sizce Eskişehirspor’a Yeterince Sahip çıktı mı?

Gelişmelerden Haberdar Olun

@